Sophro-relaxation à Saintes (17100)

La Sophro-Relaxation est un travail psycho-corporel (relaxations dynamiques) de relaxation, de visualisation et de respiration qui a pour objectif d'apprendre à mieux ressentir son corps, ses émotions et ses sensations.

Lorsqu’il y a un traumatisme, le corps comme l'esprit sont en état d'alerte et très tendus. La sophro-relaxation constitue un travail sur soi afin de se focaliser sur le positif qui entoure chaque situation, et ainsi invite à la relaxation, physique et émotionnelle.

Les techniques sont utilisées pour retrouver un retour au bien-être général : apaisement des angoisses, évacuation du stress, etc…